Sering Merasa Cemas, Coba lakukan Hal Berikut!
Dalam hidup ini, manusia selalu dihadapkan pada berbagai ujian. Sebagian orang bisa menghadapinya dengan biasa saja dan menganggapnya sebagai bagian dari ujian hidup, namun sebagian lagi menghadapnya dengan rasa cemas yang berlebihan. Rasa cemas yang berlebihan bisa membuat kesehatan mental terganggu dan akhirnya menyebabkan hal yang lebih serius seperti anxiety.
Rasa cemas berlebihan banyak dirasakan sebagaian orang saat ini, yang juga termasuk dampak dari pandemi Covid yang berpengaruh pada berbagai hal. Pandemi telah menyebabkan masalah pada kesehatan, ekonomi, hubungan, dan sebagainya termasuk menyebabkan kesehatan mental yang salah satunya ditandai rasa cemas yang berlebihan.
Rasa cemas yang terus menerus tidak bisa dibiarkan saja dan mengganggu aktifitas kita. Kalau perlu, periksakanlah diri ke psikolog atau psikiater. Selain itu, untuk umat islam, Alquran sudah memberi petunjuk atau obat untuk mengatasi cemas yang berlebihan dengan cara menghadirkan ketenangan dalam hidup dalam berbagai cara.
Menurut ustadz Adi Hidayat dalam channel youtube Adi Hidayat Official, ada beberapa ayat dalam Alquran yang menjadi petunjuk untuk menghilangkan cemas dan menghadirkan ketenangan. Menurut petunjuk dalam Alquran, ketika seseorang merasa cemas, lakukanlah dzikrullah atau berdzikir kepada allah SWT seperti firman Allah SWT dalam Alquran berikut ini:
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب
(Alladziina aamanuu wa tatma'innu quluubuhum bidzikrillah 'alaa bidzikrillaahi tatma'innul quluub)
فَاِذَا قَضَيْتُمُ الصَّلٰوةَ فَاذْكُرُوا اللّٰهَ قِيَامًا وَّقُعُوْدًا وَّعَلٰى جُنُوْبِكُمْ ۚ فَاِذَا اطْمَأْنَنْتُمْ فَاَقِيْمُوا الصَّلٰوةَ ۚ اِنَّ الصَّلٰوةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِيْنَ كِتٰبًا مَّوْقُوْتًا
Artinya: " Selanjutnya, apabila kamu telah menyelesaikan salat(mu), ingatlah Allah ketika kamu berdiri, pada waktu duduk dan ketika berbaring. Kemudian, apabila kamu telah merasa aman, maka laksanakanlah salat itu (sebagaimana biasa). Sungguh, salat itu adalah kewajiban yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman." (QS Annisaa ayat 103)
Dzikir bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, dzikir setelah shalat adalah keutamaan yang diperintahkan Allah SWT dalam Alquran. Bacaan dzikir berupa istighfar, tasbih, takbir, tahlil, dan bacaan doa lainnya yang banyak dicontohkan Rasulullah Muhammad SAW. Bacalah dzikir sambil mengingat Allah SWT, jangan cuma di lisan. Berdzikirlah sampai ada perubahan dalam hati dan cemas berkurang.
2. Membaca Alquran
اِنَّمَا الْمُؤْمِنُوْنَ الَّذِيْنَ اِذَا ذُكِرَ اللّٰهُ وَجِلَتْ قُلُوْبُهُمْ وَاِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ اٰيٰتُهٗ زَادَتْهُمْ اِيْمَانًا وَّعَلٰى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُوْنَۙ
"Sesungguhnya orang-orang yang beriman adalah mereka yang apabila disebut nama Allah gemetar hatinya, dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya kepada mereka, bertambah (kuat) imannya dan hanya kepada Tuhan mereka bertawakal," (QS Al Anfal:2)
Membaca Alquran termasuk salah satu amalan dzikir kepada Allah SWT. Bacalah Alquran dengan tulus dan sambungkan dengan hati sembari mengingat Allah SWT sampai ketenangan datang.
3. Lakukan shalat
Ketika rasa cemas masih saja datang, lakukanlah wudhu, menghadap kiblat, dan lakukanlah shalat sesuai dengan waktunya. Jika waktu Dhuha, maka lakukanlah shalat Dhuha, jika waktu Tahajjud maka lakuknalah shalat Tahajjud, dan seterusnya. Jika belum waktunya shalat, lakukanlah shalat Mutlak, yaitu shalat sunnah yang dilaksanakan tanpa terikat oleh waktu.
Saat sujud, tumpahkanlah segala kegelisahan dan kecemasan yang kita rasakan, bahkan sampai air mata kita tumpah. Dalam shalat, semua dzikir terkumpul dan inilah waktunya kita untuk menumpahkan segala masalah kita pada Allah SWT.
4. Yakin Ada Solusinya
فَإِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا
Artinya: "Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan" (QS Al Insyirah: 5)
Allah SWT sudah berjanji dalam Alquran bahwa sesudah kesulitan ada kemudahan. Pasti ada solusi dari setiap masalah. Dari dahulu pun kita ditimpa masalah dan mampu melewatinya. Maka yakinikah bahwa semua akan ada solusinya sehingga kita tak lagi merasa cemas dalam hidup. Wallahua'lam bishawwab.
Hijab Alemi Series By Nabnib, Cantik Dan Elegan
Menggunakan hijab dengan berbagai motif atau tidak polos, kenapa tidak? Mungkin sebagian muslimah tidak terlalu percaya diri menggunakan hijab yang bermotif. Karena hijab digunakan di kepala dan fokus orang ketika bertemu kita tentu salah satunya pada tubuh bagian atas di area kepala. Mereka yang tidak percaya diri menggunakan hijab bermotif mungkin saja khawatir akan mengganggu dan mengalihkan perhatian orang ketika berkomunikasi.
Namun sebagian lainnya tidak masalah dengan hijab bermotif dan cukup percaya diri, asalkan memang motif hijab tersebut wajar-wajar saja. Hmm, saya sendiri pernah nih diprotes suami karena menggunakan hijab bermotif bibir merah. Hehe, entah kenapa juga ada gambar bibir merah di hijab tersebut. Ya sudah, akhirnya saya jarang memakainya karena khawatir sebagian orang jadi terganggu. Memang menggunakan hijab polos lebih aman sih.
Tapi buat yang senang hijab bermotif dan ingin motif yang lembut, bisa mencoba menggunakan Hijab Alemi dari Nabnib. Nabnib ini salah satu produsen hijab yang produknya sering juga dipakai para artis dan selebgram. Produk hijabnya ada yang bisa digunakan untuk sehari-hari maupun untuk acara formal. Hijab Alemi Seris ini merupakan hijab segi empat yang bisa kita gunakan ketika keluar rumah menghadiri acara istimewa.
Bahan Voal Ultrafine Premium
Hijab Alemi Series By Nabnib terbuat dari bahan Voal Ultrafine Premium. Bahan voal adalah bahan yang memiliki 100% serat katun sehingga memiliki tekstur yang ringan dan lembut. Bahan Voal Ultrafine merupakan material hijab voal terbaik yang dikenal super nyaman dipakai. Bahan voal tidak terlalu tebal, namun ketika dilipat tidak akan nampak transparan.
Karena bahannya tidak tebal, maka lebih mudah dibentuk dan ringan di permukaan kepala. Kelebihan lain dari hijab voal ultrafine adalah tidak mudah kusut, tidak panas saat dikenakan, dan dapat menyerap keringat dengan baik. Karena bahannya yang lembut itu juga tidak perlu tenaga ekstra dalam mencucinya, cukup kucek menggunakan tangan dengan lembut agar tidak merusak seratnya.
Desain Eksklusif dan Terbatas
Desain motif pada hijab Alemi Series By Nabnid terinspirasi dari kombinasi keindahan bangunan Mesjid Asmaulhusna 99 kubah dan kecantikan bunga Makassar. Mesjid yang memiliki 99 kubah ini merupakan 10 mesjid terunik di Indonesia dan terbesar se-Sulawesi. Mesjid ini juga juga memiliki banyak warna terang seperti kuning, merah, putih, cokelat, jingga, dan lain sebagainya.
Hijab Alemi dilengkapi dengan label Nabnib berwarna emas di bagian belakang hijab yang menambah kesan mewah dan elegan pada hijab. Oh ya, ukuran hijab Alemi adalah 120 cm X 120 cm yang memungkinkan pengguna mengatur panjang hijabnya lebih leluasa.
Banyak Pilihan Warna
Seperti halnya mesjid Asmaulhusna 99 kubah yang memiliki banyak warna dan bunga-bungaan Makassar yang memiliki warna alami, Hijab Alemi juga memiliki beberapa warna yang fresh, alami dan menarik untuk dipilih konsumen sesuai dengan warna kesukaan. Hijab Alemi tersedia dalam warna Navi, Cream, Pink Blossom, Pink Nude, Light Taupe, dan Sage.
Kemasan Yang Cantik
Hijab Alemi dikemas dengan kemasan box yang cantik, sehingga bisa dijadikan sebagai suvenir atau hadiah untuk orang yang kita sayangi. Hayo, sebentar lagi Ramadhan, siapa yang mau memberi hadiah untuk orang spesialnya, Hijab Alemi bisa jadi rekomendasi haidiah yang istimewa loh.
Untuk yang ingin tahu lebih lengkap tentang Hijab Alemi Series Dari Nabnib, silahkan kunjungi official Instagram Nabnib. Belanja di Marketplace Nabnib saat ini banyak promonya loh, dari harga 199 ribuan menjadi 160 ribuan. Tapi tentu saja waktunya terbatas, jadi harus segera jika tak ingin kehabisan stoknya.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
Leave A Comment...